課表規劃

桌遊的好處

澄果想跟大家分享桌遊的好處 爸爸媽媽們都會花時間陪孩子們玩桌遊嗎? Teacher Ann 會唷!
我們家的2個寶貝，很喜歡利用假日或是平日比較空閒的晚上找我PK桌遊。 還記得，剛教他們每一種新桌遊時，他們超嫩都不是我的對手。 如今我常是他們的手下敗將了…
孩子的超進化常常令我措手不及，也同時對於他們的能力嘖嘖稱奇呀!

以下是桌遊的10個好處 你還能不心動嗎?

1.帶來歡樂

桌遊能帶來相當多的歡樂！有趣、好玩，都是遊戲最核心的特色，很多桌遊都經過精心設計，可以很難也可以很簡單，但是不管難的或是簡單的，都可以體會到不同難度的樂趣。 而我們都是從【不會玩】到【會玩】，再到【知道如何取勝】，最後【教別人玩】，會發現到不管是大人或是小孩，我們都是在成長的，而“人會因成長而感到快樂“！

2.減少心理壓力

生活中總難免會累積許多生活壓力，像是在學業上要面臨即將到來的大考，為了拚一張漂亮的成績單，又或是在工作中每個月要被考核的項目，是不是已經達成目標，若無處宣洩，可能還會影響到日常生活。而玩桌遊所帶來的快樂與笑聲，能打開心扉，把不好的情緒與壓力都釋放出來！
從生理方面來說，玩桌遊能促使大腦釋放『腦內啡』，腦內啡（endorphin）能幫助我們減輕壓力、調整不良情緒，進而使我們心情愉悅！它是人類”幸福賀爾蒙”的其中一員。

3.降低血壓

玩桌遊帶來了歡樂，同時也降低血壓，”腦內啡”減輕了心理上壓力外，它也能幫助肌肉放鬆，血液循環能更加順暢！以此高血壓的風險就會降低了。所以桌遊不只對小孩子有好處，對年長者同樣也有優點。

4.從虛擬世界帶回現實生活中

現在科技產品非常發達，有電腦、平板、手機還有其他數位娛樂…等等，人們已經融入這些數位生活了，如果要短暫回歸原始生活，大多數人應該都很不習慣。而桌遊藉由娛樂及不插電的方式，讓我們能毫無壓力的脫離虛擬世界，同時能感受現實生活中最自然的接觸與互動！

5.促進人際關係，關係更緊密

桌遊幾乎都需要”多人“進行遊戲，而且不管是家人、朋友、親戚或同事，甚至是陌生人，不管先來後到，都因桌遊而建立了新的人際關係，家人朋友關係可以更親密，陌生人或許也因此而跟你成為了朋友，大家都在同一個短暫時空裡，度過愉快的時光，更擁有了共同的回憶。

6.提升並活化大腦功能

桌遊因不同的遊戲種類或設計玩法，能有效幫助我們大腦部分能力的提升，例如訓練記憶力類型的桌遊『磁石魔法迷宮』或『拔毛運動會』，它們規則中都是需要記憶遊戲裡的事物，才能達成遊戲目標並且獲勝。而這樣的記憶不會造成我們太大的壓力，對於大腦來說是少了點負擔。 遊戲玩法款式不同，可以訓練的能力都太一樣，其他還有反應力、專注力、觀察力、創造力…等等，而且對於兒童或青少年的智力也有很大的幫助，甚至能降低阿茲海默症的風險！

7.學會設立目標

每場桌遊若想獲勝，運氣應該都只占一小部分，大部分需要我們的策略與耐心，因為當你在遊戲中知道”贏的條件“是什麼之後，就要邊摸索邊策劃，來應對各種盤勢，而在遊戲的環境之下，可以無壓力的去學習這些能力，甚至直接轉變成現實生活中的良好習慣！

8.提升自信心

對於某部分害羞內向的小孩子來說，桌遊可以幫助他們拓寬自己的內心，在與別人建立連繫的同時，開放自我，甚至在贏得勝利的時候，獲得成就感及自信心，平時可能不習慣被視線關注的他們，會發現到”被注意”可以是一件自然的事情。 而同樣如果原本比較外向的孩子，可能會在玩的過程中發現自己的不足，透過遊戲的練習並改進，可以使他們更加堅定自信心。

9.學習遵守紀律

遊戲是建立在規則之上的，只有遵循”規則”及”紀律”，才能讓遊戲順利進行，這也讓孩子能夠學會尊重遊戲規則，同時也尊重其他人，漸漸地，他們就會知道要在正確的時間做正確的事！無形中提高孩子的人文素養。而因為大家都有遵守紀律，才能體會桌遊帶來的樂趣與意義。

10.團隊合作

許多桌遊會有設計成祖對的方式進行，也因此在遊戲過程中，不能只單單考慮自己，而是以“團隊”的角度去思考如何達成遊戲目標，而自己應該又做些什麼，才能幫助團隊或是帶領團隊，若跟孩子玩，孩子從小就能體會到團隊的重要性。跟朋友玩也能學到互相溝通、互相幫助。 這樣就算輸了不會孤單，贏了也能一起慶祝！畢竟一個人力量有限，是團隊，那就有贏的可能性！而且還會有人能進一步從團隊合作中學習到帶領團隊的『領導能力』。

澄果準備了

Uno / 拉密 / 閃靈快手 / 拔毛運動會 / 刺蝟找媽媽 / 動物迷宮 / puzzle Blocks 歡迎大家寒假一起來玩

電話03-5830095

地址新竹縣竹東鎮中興路3段97號2樓(二重埔郵局右側上2樓)